在不少人看来，丁丁应该是孙悟空的“如意金箍棒”，用的时候立刻“硬如铁”，不用时马上“软如棉”，只要有一次不如意，一个阳痿的帽子就自己戴上了。那阳痿究竟是不是这样呢？

世界卫生组织给阳痿下的定义是：

 勃起功能障碍是指过去3个月中，丁丁持续不能达到和维持足够的勃起以进行满意的夫妻生活。换句话说，持续3个月以上的勃起不好、不能进行性生活，才能诊断为阳痿。

事实上，男人的性功能是很脆弱的，劳累、压力、情绪波动、身体不适，甚至是女人一个不满的眼神，都可能导致一次性生活的失败。所以，男人不要以一时的成败论英雄，不要随意给自己找顶“阳痿”的帽子戴，要有“屡败屡战”的精神，要有一定成功的自信。

很多人认为青春期或中老年得男性，没有性生活没有性伴侣，也就不存在阳痿的问题。经常有人问：我没有性生活没有性伴侣，但就是感觉丁丁勃起不好，到底是不是出现阳痿了?

如果3个月以上没有性生活，也没有满意的勃起，有可能导致男性勃起功能衰退、勃起自信心下降，从而导致ED(阳痿)的发生。我们称之为“无性ED”。

没有性生活也会阳痿

无性ED的发病率约占门诊就诊ED患者数量的7%，由于对自身勃起功能缺乏信心，患者大多不敢找性伴侣，不仅严重影响其婚恋等正常生活，更会加重ED病情。无性ED应该及早发现。

从生理角度上说，勃起的过程是神经血管在做"体操"，神经负责传递信号，血管最终完成动作。如果长期不过性生活，难免发生信息不通、动作不灵的"事故"。

另外，长时间没有亲近过女性，从心理角度说，缺乏演练，也会让男人临阵慌乱，力不从心。还有，长期分开后的初几次性生活经常会有阳痿的情况，这时候女方要体谅丈夫，要不断安抚他，使他从阴影中走出来，从而唤醒大脑和脊髓的勃起控制中枢。

丁丁的勃起，也符合“用进废退”的原则。

1、勃起不一定非要性伴侣的存在，声色刺激都会使丁丁正常勃起。

2、闲时可以锻炼丁丁勃起，可以用视觉刺激或是冥想的方法来进行。

3、如果没有性伴侣，规律适度自慰，也是维持丁丁功能的好方法。